Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 85,07г | Белк: 110,75г | Углев: 67,01г.
Завтрак: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Селянський Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черника, Овсянка Запаренная, Сметана Домашняя, OstroVit Протеин, Цельное Молоко, Pilos Йогурт Ківі. Обед: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Приготовленный Чеснок, Петрушка, Помидор Тушеный, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Наша Ряба Желудки Куриные , Масло Авокадо. Ужин: Селянський Кефир 2,5%, Творог 5%. Перекус/Другое: Желудки Куриные, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Swiatowid Сыр Гауда, Скиба Хліб Сімейний, De Luxe Льняное Масло, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex. подробнее ...
|
|
1983 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Стирка Белья - 50 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Morgana999-Изменение Веса
|
