|
Up in weight a little, but I put this down to gaining muscle. Now more protein in my diet too. It's all about the gains! 💪🏻😁
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 65,12г | Белк: 118,75г | Углев: 238,79г.
Завтрак: Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Crispy Minis Fruit & Nut, Tesco Skimmed Milk. Обед: Daim Daim, Arla Protein Strawberry Yoghurt, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Finest Dry Cured Roast Ham, Hellmann's Light Mayonnaise. Ужин: Green String Beans, Bisto Gravy Granules, Mashed Potato, Tesco Mushrooms, Tesco Carrot, Tesco Onions, Quorn Mince, Jus-Rol Puff Pastry, Batchelors Mushy Peas, Morrisons Sweetheart Cabbage. Перекус/Другое: Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Mars Hi Protein, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
