oly_1171- Журнал, 07 авг 22

ужин: запеченный морской окунь и овощи.
на тарелке примерно 170 ккал. еще будет творог с чаем. итого 240 ккал на ужин, а за день 1500))
я сегодня молодец))

---

1500 ккал

Жир: 50,53г | Белк: 86,58г | Углев: 174,12г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Окунь Морской Красный, Перекресток Персик, Нектарины, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Талосто Мороженое Шоколад и Вишня, Фасоль Стручковая, ВкусВилл Картофель Молодой, Оливковое Масло, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Source Naturals Псиллиум, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Семена Кунжута, Кефирный 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мука Пшеничная Высший Сорт, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. подробнее ...

291 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...