dead_s0ul.- Журнал, 07 авг 22

хочу сделать краткий пост. с весны по август было максимально хреново, кое как заставляла себя сделать элементарные вещи, как сходить в душ или туалет. недавно совсем нашла подработку, так что нет времени убиваться. как обычно вместо решения проблем забиваю себя какой либо работой. подали документы в колледж, жду результат. мне бы к концу месяца 5 кг скинуть. . . это безумно сложно, учитывая, что на 800 калорий в день я уже не худею.

---

693 ккал

Жир: 24,05г | Белк: 57,86г | Углев: 67,29г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Обед: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Изюм в Шоколаде. подробнее ...