Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
klaymates
Журнал
13 фев 15
klaymates- Журнал, 13 фев 15
Параметры Пользователя klaymates
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Last Thursday: 121.8 kg
Today (8 days later): 118.3 kg
Things I've done well
--drank lots of water
--only binged (1500+ calories in one sitting when not hungry) after supper 2/8 days (on a 3 or 4 day streak at the moment)
--slept 8 hours a night
--logged almost every day
Goals for this week
--5,000 steps a day
--15 very active minutes a day
--log 100%
Going to set my official report/weigh in day as Fridays from now on. Hopefully, tracking these things I'm doing well will keep my head in the good zone. I can look back at these logs if I'm stuck in a rut and go...yeah this stuff was working for me and I've stopped doing "blah". And tracking goals for the next week will give me something to work on.
Have a great weekend FS Friends.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 февраля 2015:
1746 ккал
Жир: 77,72г | Белк: 77,72г | Углев: 181,90г.
Завтрак:
Coffee (Brewed From Grounds), Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Saltine Crackers, Argitoni French Emmental.
Обед:
Sesame Oil, Egg (Whole), YumYum Schrimp Flavour.
Ужин:
Ham, Egg & Cheese Crepes, Roll (Home Recipe or Bakery), Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Lidl Snickerrs, Coffee (Brewed From Grounds), Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Pannukakku.
подробнее ...
3124 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа и 19 минуты.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Doing well! Good progress!
13 фев 15 написано членом:
njashka8
Good job...good accountability...good goals...keep on keeping on!!!!!!
13 фев 15 написано членом:
SuccessThisTime58
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
klaymates-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю