zahra Alleysha- Журнал, 07 авг 22

Параметры Пользователя zahra Alleysha | < Предыдущая Запись |Следующий >

25 kilos down. Alhamdulillah makin deket sama goal. Sekarang lagi berusaha naikin masa otot😃

181 Сторонников Поддержка

Комментария

aduh gimna sih cara ngitung kalori nyah

07 авг 22 написано членом: rena romantika syah

Keren kak butuh waktu berapa lama kak ?

07 авг 22 написано членом: meiafitasari180594

wo apa aja kak

07 авг 22 написано членом: trieewulan

07 авг 22 написано членом: muliarizqiie84

nyimak

07 авг 22 написано членом: thdrp

Wuiih keren jd pengen, semangat

07 авг 22 написано членом: ledays

07 авг 22 написано членом: dayanaputri00192

metode dietnya apa kak? apa aja yang dilakuin?

07 авг 22 написано членом: cocodietjourney

Keren

07 авг 22 написано членом: yolandasaripaseu

olga apa kak?? bls dongg

07 авг 22 написано членом: maminyazalina

07 авг 22 написано членом: matchalaette

nitip

08 авг 22 написано членом: Nuyuuun

mantapp

08 авг 22 написано членом: andifbrn27

Yaampun kaget banget banyak yg komen🥹 aku nggak tau caranya bales satu2 jadi aku tulis di sini ajaa, aku kaldef doang kok sama 8 bulan olahraga di rumah ngikutin youtube. Aku ganti sumber karbo yg tdnya nasi putih jd kentang panggang, roti gandum dll, dan masak minyaknya dikit atau dipanggang tanpa minyak, terus ga konsumsi gula tambahan (minuman2 kemasan, es krim, cokelat dll). Untuk skrg pola makannya masih mirip cm aku dari bulan lalu mulai olahraga di gym jadi angkat beban jg, kalo dulu full cardio ☺️

09 авг 22 написано членом: zahra Alleysha

@zahraAlleysha: cardio nya apa kak?? Hiit cardio workout diyutub itu latihan cardio atau bentuk otot ya?

10 авг 22 написано членом: thdrp

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zahra Alleysha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zahra Alleysha- Журнал, 07 авг 22

Оставить свой Комментарий

zahra Alleysha-Изменение Веса