bryanthyago217- Журнал, 05 авг 22

Параметры Пользователя bryanthyago217 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2022

52,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2022:

2408 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 152,67г | Углев: 311,23г. Завтрак: Max Titanium Super Whey, Queijo Minas, Tapioca, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Ovo Mexido, Laranjas. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Горный Велосипед - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bryanthyago217-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bryanthyago217- Журнал, 05 авг 22

Оставить свой Комментарий

bryanthyago217-Изменение Веса