Ell!ot!- Журнал, 05 авг 22

Какое утро для Вас идеальное?)
У меня оно выглядит вот так:
подъем в 5 утра, вакуумы, стаканчик горячей воды. Бананчик на дорожку и в зал! Моя обычная часовая кардио-тренировка и я вновь дома. Там я варю себе небольшую тарелочку тёплой овсянки 🤤
Получается она сногсшибательно вкусной, так как воду я солю и добавляю туда один стик сахарозаменителя 😍
И тут подключаются (не опять, а снова) мои любимые бананы!! Сочетание слегка соленой овсянки и спелых бананов шедеврально 🔥
Ну и конечно же вишенка на торте, холодный зелёный чай собственного приготовления, специально заваренный с вечера) Я очень люблю холодные чаи, а именно Fuzetea. Не смогла найти в магазине бутылочку без сахара, поэтому импровизация!! ☺️ Для вкуса добавила лимонный сок и сахарозаменитель (я без него никуда))
Завтрак вышел 10/10!! Я без ума 🤪

---

1487 ккал

Жир: 54,24г | Белк: 104,58г | Углев: 136,85г.   Завтрак: Геркулес Монастырский, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Банан. Обед: Глобус Брокколи , Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, ВкусВилл Кабачок. Перекус/Другое: Vegan Food Арахисовая Паста, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Vegan Food Арахисовая Паста, ВкусВилл Банан. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Free training - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...