Bruno Caldeira ® - Журнал, 05 авг 22

Параметры Пользователя Bruno Caldeira ® | < Предыдущая Запись |Следующий >

39gr Proteína
50,2gr Carbs
10gr Lípidos
460 Calorias

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2022:

2405 ккал

Жир: 42,19г | Белк: 203,50г | Углев: 286,32г. Завтрак: Mimosa Queijo Flamengo Light, Banana, Oroweat Pão 12 Cereais e Sementes, Dovo Clara de Ovo. Обед: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão de Trigo Integral. Ужин: Pingo Doce Sumo 100% Tropical, Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate), Pingo Doce Leite de Aveia, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Fiber Mix, Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate), Pingo Doce Leite de Aveia, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Só agora vi este bem. Eu baixaria os carbs(e menos chocolate) e aumentava talvez 5 a 10g os lipidos.

15 авг 22 написано членом: Amdv

Obrigado pela sugestão Amdv, estou a fazer um programa de treino+alimentação e para atingir as macros, dentro de 2500 calorias, tenho de "carregar" nos carbs, e estou a perder peso 💪💪👍

15 авг 22 написано членом: Bruno Caldeira ®


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bruno Caldeira ® -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bruno Caldeira ® - Журнал, 05 авг 22

Оставить свой Комментарий

Bruno Caldeira ® -Изменение Веса