|
SG 5km 1h XTRAFIT
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2926 ккал
|
Жир: 79,37г | Белк: 242,85г | Углев: 278,74г.
Завтрак: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Ужин: Aldi Fischstäbchen, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer. Перекус/Другое: Jever Fun, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Kaffee mit Milch, Alnatura Linsenwaffeln, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Reine Buttermilch, Banane, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Biotech USA Liquid BCAA, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Birnen, Best Body L-Carnitin, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Бег - 13 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
