Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 52,07г | Белк: 108,76г | Углев: 213,54г.
Завтрак: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Блинчики на Молоке(150/50 Белок), Голубика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Parmalat Молоко 0,5%, Тёма Биотворог Классический, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Дыня, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дыня, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, RED Шоколад Карамельный, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Cheese Gallery Cheddar, Голубика, Карат Творог Зерненый 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Лента Авокадо. подробнее ...
|
|
1817 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
