Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 27,53г | Белк: 65,50г | Углев: 267,68г.
Завтрак: Madurasa Madu, Telur Rebus, Quaker Oat. Обед: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Jamur, Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Selada Air, Tomat, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Ужин: Selada Air, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Tomat, Kecambah, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun Jagung. Перекус/Другое: Bengkoang, Bengkoang, Pepaya, Jeruk, Bengkoang, Bengkoang. подробнее ...
|
Потеряно 23,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mama tari diet-Изменение Веса
|
