(맛)미- Журнал, 04 авг 22

센터에서 헐벗고 인바디 쟀지만 레깅스와 브라탑이 0.2키로나 나가는구나 🤓😎
3월 1일 68.95무게때 인바디 재면 충격일꺼같아서 안잰게 이제와 좀 후회 (수치변화에 좀더 뿌듯했을듯)

3월 13일 기준 인바디 vs 현재 비교 [D+145]

📍체중 66.4kg->61kg (-5.4kg)
📍체지방량 21.7->15.2kg (-6.5kg)
📍골격근량 24.6kg->25.3kg (+0.7kg)
📍체지방률 32.7% -> 24.9% (-7.8%)
📍내장지방레벨 9->6
📍인바디 점수 73->81
📍기초대사량 1335->1360 (+25)

먹고싶은거 먹어가며 유지어터인듯 다이어터인듯 운동열심히!

근육량 더 늘릴생각없구 최대한 잃지않구 체지방.몸무게만 줄여 소심한 D형이래도 무조건 D형 탈환목표 🙃🙂

위가 점점 줄어들고있어서 아숩지만 🤣

비교적 많이 먹고살려고 운동 & 간헐적단식하는1인
다들 화이팅요~ 🥳