bruh_silva319- Журнал, 03 авг 22

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Segue o treino feito em casa hoje pela manhã!
25 minutos de exercicíos , gasto em torno de 300 calorias!Treino de braços e pernas feito pelo app de exercicíos em casa.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

1412 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 85,93г | Углев: 180,07г. Завтрак: Iguaçu Cappuccino Classic, Pão Doce, Ovo Mexido. Обед: Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Itambé Iogurte (170g), Pão Doce, Seara Mortadela Defumada, Rosca de Polvilho. подробнее ...

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Комментария

Olá... qual é o App?

03 авг 22 написано членом: Tati2021@

Olá @Tati2021@ eu uso três aplicativos que vc baixar play store são eles : Perca Gordura Abdominal, o outro é Perda de peso para mulheres e o último é Treino em Casa para mulheres. Eu vou intercalando cada app durante a semana e tento treinar 2 vezes ao dia pelo durante 30 minutos.

03 авг 22 написано членом: bruh_silva319

Você baixa eles na play store.

03 авг 22 написано членом: bruh_silva319

bruh_silva319 obrigada!!!

03 авг 22 написано членом: Tati2021@

De nada.

03 авг 22 написано членом: bruh_silva319

Não quero te desencorajar, espero q vc continue exercício físico. Mas esse APP é enganoso. Ele diz q vc gasta 46 calorias em 3 minutos e isso é irreal. Busque na Internet MET ou "equivalente metabolico" pra entender. Musculação, pilates, treino funcional só gastam7 calorias no máximo por minuto. Muitas vezes gastam menos q 5 calorias/minuto. Andar rapidinho tb. Precisa correr ou nadar pra gastar mais de 8 calorias por minuto.

03 авг 22 написано членом: Damashii

Obrigado por me alertar. Eu acho tbm que os valores pode não ser verdadeiro, mas vou continuar me exercitando sim, pq mesmo não perdendo tudo isso de calorias, ao longo prazo to perdendo medidas. Mas mesmo assim agradeço @y37429563.

03 авг 22 написано членом: bruh_silva319

@bruh_silva319 o app é pago?

04 авг 22 написано членом: Yssa19

Não é gratuito é só baixar na play store. Só alguns exercícios que vc tem ver videos pra desbloquear mais é de 30segundos. Tirando isso é totalmente de graça @rhayssalmeida.

04 авг 22 написано членом: bruh_silva319

Haa obrigada vou baixar! Costumo fazer os exercícios da Carol Borba no YouTube, acredito que vai ser bem bacana variar com esses tbm.

04 авг 22 написано членом: Yssa19

De nada rhayssalmeida. E os exercícios não são ruins, se executados corretamente, você consegue obter resultados.

04 авг 22 написано членом: bruh_silva319


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