Retscheina- Журнал, 02 авг 22

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ich hab seit mehr als 4 Wochen nicht über meinen Etp gegessen ... also meine wirklichen verbrauch und dann mindestens 500kcal darunter ... Bewegung zwar nicht viel aber das ust mit einberechnet ... ich hab heute viel getrunken und das gewicht ist am Abend gewogen ... sonst immer am Morgen

88 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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841 ккал

Жир: 20,68г | Белк: 40,19г | Углев: 120,58г. Завтрак: Aldi Eiweißbrot mit Karotte , Äpfel. Обед: Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Fusilli. подробнее ...

1694 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

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Комментария

Wenn es ansonsten langsam runter geht, ist das doch gut. Ich hab auch immer so ne Zeit wo das Gewicht einfach stecken bleibt oder sogar höher wird, aber dann geht ein ganzen halbes Kilo verloren. 😅 Also Krönchen zurecht rücken und weiter machen. 😄

02 авг 22 написано членом: sophiabali

Mein Gewicht schwankt teilweise um 3 Kilo am Tag 😅 solange die monatstendenz nach unten zeigt ist doch alles gut!

03 авг 22 написано членом: Täsch1

Am besten immer zur gleichen Zeit wiegen und an derselben Stelle.Ich wiege Abends auch einiges mehr als am Morgen.

03 авг 22 написано членом: Lotusbluete80

Ja ich versuchs auch immer morgens habs nur nicht geschafft.... Bzw wiege ich mich zurzeit 3 mal am Tag ... Aber naja ... Vielleicht lag es an den Nudeln... Irgendwo hab ich gelesen das stärke sich nochmal ausbreitet gegessen... Naja es ist ja wieder weg ... Heute abend wieder 86,5kg

03 авг 22 написано членом: Retscheina

Ich hab nur nie so krasse schwankungen um so nh halbes kilo meistens ansonsten nicht viel

03 авг 22 написано членом: Retscheina

Manchmal hat man auch nen längeren Stillstand.Hast du mal versucht dich zu messen?Der Körper verändert sich trotzdem das Gewicht steht.Zumindest hab ich die Erfahrung gemacht damit.

03 авг 22 написано членом: Lotusbluete80

Ja klar kenn ich gewichtsstillstände aber die gehen dann nicht hoch sondern bleiben konstant

04 авг 22 написано членом: Retscheina


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