|
para empezar bien el mes 💪💪💪
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1020 ккал
|
Жир: 18,11г | Белк: 68,70г | Углев: 135,73г.
Завтрак: Eco Cesta Semillas de Chia, Prozis Sirope Chocolate Zero, Milbona Skyr Fresa, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Pan Tostado 60% Integral, IFA Eliges Melocotón (Bajo Contenido en Azúcar), Pan Integral (Barra), DIA Pan de Molde Integral sin Corteza. Обед: Celorrio Zanahoria Rallada , Prozis Ketchup Zero, Huevo (Entero), Hacendado Pan Tostado 60% Integral, Kiwi, Ciruela Roja, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Prozis Sirope Chocolate Zero, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Celorrio Espinacas Categoría Primera, Gallo Pasta de Lenteja Roja. Ужин: Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Alipende Guisantes Muy Finos al Natural Primera, Prozis Ketchup Zero, Tomates, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. подробнее ...
|
|
2298 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа и 32 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 25 минуты, Спортзал - 44 минуты, Сидеть - 32 минуты, Отдыхать - 6 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
