Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022
|
38,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2762 ккал
|
Жир: 94,66г | Белк: 94,96г | Углев: 377,82г.
Завтрак: Перекресток Груша Пакхам, Nescafe Gold Barista, Белые Росы Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачковые Оладьи. Обед: Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Ужин: Сыр Российский, Ратибор Варенье Малиновое, Зеленый Горошек, Ратибор Варенье Вишневое, Избенка Запеканка Творожная 9%, Усенко Котлета Куриная с Рисом, Овощное Рагу, Конфетный Двор Клюквенный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Картошка Суп, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Перекус/Другое: Русская Нива Торт Пражский, Хлебозавод 5 Пирожное Крем-Безе. подробнее ...
|
|
1069 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 58 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
