|
I jumped rope today!
|
1114 ккал
|
Жир: 21,34г | Белк: 76,19г | Углев: 168,52г.
Завтрак: Cinnamon, Blueberries, Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Safeway Quick One Minute Oatmeal, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Water. Обед: Taco Bell Border Sauce - Fire, Fresh Lime Juice, Skinless Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas, Mexican Lentil Soup, Water. Ужин: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Tomatoes, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Fresh Spinach, Green Giant Steamers Baby Vegetable Medley, Baked or Broiled Cod, Water. Перекус/Другое: Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Apples, Cinnamon, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Lipton Green Tea, Water. подробнее ...
|
|
3145 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Эллипсоид - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Good God if I am going to jump rope I need better bras! I think I figured out where I carry the extra weight......
12 фев 15 написано членом: nicholaix
|
A good bra makes all the difference.
12 фев 15 написано членом: lettygaylor
|
12 фев 15 написано членом: KristyRenae
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
