Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 61,56г | Белк: 97,54г | Углев: 224,71г.
Завтрак: Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Dattel. Обед: Aubergine, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Karotten, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Alpro Cooking Light, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vita D'or Rapsöl. Ужин: Heidelbeeren, Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Gekochtes Ei, Kölner Brauner Kandis, Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
