Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2022
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1115 ккал
|
Жир: 22,97г | Белк: 103,82г | Углев: 131,20г.
Завтрак: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Badia Whole Trilogy Health Seeds, Oatmeal. Обед: Member's Mark Hickory Smoked Turkey Breast, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Pears . Ужин: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Flaxseed Seeds , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Well anther day has come to a close.
Busy day, rode 10.5 miles today, average speed 13 mph. Finished in 48:34.
Calories don’t seem to add up for me, 3 meals and snacks, I’m lucky is I can consume 1400-1500 calories.
It is extremely difficult to eat 2400 calories of good food. I can’t do it !
Ran out of side salad ideas…. Then I remembered I liked kimchi. Made beeline to the local Korean grocery store, they did t have any cucumber kimchi, so they made me a fresh batch while I waited. A lot of goodness eating this, and can’t wait for lunch tomorrow. Can tuna, and 1 cup of both cabbage and cucumber kimchi….
01 авг 22 написано членом: pawpo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
