maratmansurovich- Журнал, 31 июл 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2022

106,3 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2022:

4324 ккал

Жир: 206,98г | Белк: 226,62г | Углев: 415,95г. Завтрак: Гречка с Курицей, Парус Торт Шоколадница, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Обед: Долма, Бахетле Пельмени из Говядины , Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Пхали Хинкали Баранина Тушеная с Овощами, Куриный Суп Лапша. Ужин: Сыр Российский, Болгарский Перец, J7 Апельсиновый Сок, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Салат Зимний, Долма, Плов с Говядиной. Перекус/Другое: Черешня, Клементины, Виноград. подробнее ...

2924 ккал

Упражнение: Езда на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 31 июл 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса