Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
elik31
Журнал
30 июл 22
elik31- Журнал, 30 июл 22
Параметры Пользователя elik31
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
черничка с леса)
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июля 2022:
905 ккал
Жир: 46,81г | Белк: 82,77г | Углев: 36,03г.
Обед:
Куриное Филе, Вареное Яйцо.
Ужин:
Окрошка, Творожник, Лисички.
Перекус/Другое:
Шашлык из Свинины.
подробнее ...
95 Сторонников
Поддержка
Комментария
Какое объединение!🤤 Можно рецептик?
30 июл 22 написано членом:
ИринаСтел
Это на 4 порции. Одна порция 173ккал😏 Белок одного яйца (желток добавляю в начинку); 15 г сливочного масла; 80 г муки (меня смесь: цельнозерновая пшеничная и кукурузная, в пропорции 2:1); 1 чайная ложка меда или сахар по вкусу; Ванилин; 1 чайная ложка разрыхлителя. Для сметанной заливки: 150 г сметаны 10% (можно разбавить с йогуртом, для уменьшения калорийности); 1 желток; 2 столовые ложки сахара или мед по вкусу; 200 г любых ягод, можно использовать как свежие, так замороженные (у меня черника🤗).
31 июл 22 написано членом:
elik31
Спасибо, обязательно попробую.
06 авг 22 написано членом:
ИринаСтел
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
elik31-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю