Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2022
|
102,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 74,35г | Белк: 51,73г | Углев: 217,15г.
Завтрак: Crazy Richard's 100% Peanuts All-Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Trader Joe's Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Обед: Gala Apples, Cucumber (with Peel) , Simple Truth Sesame Semolina Pave’, Basil , Simple Truth Organic Cannellini Beans, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes. Ужин: Trader Joe's Jumbo, Pitted Greek Kalamata Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Red Onions, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Hummus Dip, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
30 июл 22 написано членом: karen40.poole
|
30 июл 22 написано членом: -MorticiaAddams
|
30 июл 22 написано членом: writingwyo
|
30 июл 22 написано членом: LISfifty
|
nanmix -- I can't speak for what Karen's doing, but I can tell you I've had good luck by staying away from processed foods
30 июл 22 написано членом: writingwyo
|
Man mix- I too am staying away from processed foods, added sugar and excess sodium. I have recently transitioned to a Whole Foods, Plant Based way of eating in order to get my A1C and cholesterol numbers down. I can say that the whole grains, beans, veggies and fruit have kept me feeling full and satisfied with fewer calories.
30 июл 22 написано членом: karen40.poole
|
Nanmix spell checker changed it for me below! 😂
30 июл 22 написано членом: karen40.poole
|
Very well done. Nice loss.
01 авг 22 написано членом: sugarplum_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karen40.poole-Изменение Веса
|
