hobi-lofi- Журнал, 29 июл 22

Ужин на 419 ккал (от шницеля съела чуть больше половины), очень вкусно получилось ❤️‍🔥. Овощи свои и ягоды тоже, творог взбитый с 30мл молока, сверху чуть меньше половины ст. ложки меда и замороженные клубника и малина🪐☄️

---

1160 ккал

Жир: 42,27г | Белк: 53,51г | Углев: 143,37г.   Завтрак: Апельсин, Помидоры, Омлет, Кофе с Молоком, Новые Продукты Хлеб Хмелевой. Обед: Соевый Соус, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо, Prosto Рис Краснодарский. Ужин: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Мёд, Малина, Молоко, Творог, Шницель Куриный. подробнее ...

1361 ккал

Упражнение: Пресс - 7 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...