lalconp- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя lalconp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

2110 ккал

Жир: 100,47г | Белк: 97,67г | Углев: 190,07г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada. Обед: Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Garbanzos Cocidos. Ужин: Hacendado Salsa Picante Extra , Hacendado Menestra de Verduras. Перекус/Другое: Hacendado Cacahuete Frito Miel, Salchichón, LM Sándwich Lomo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Mercadona Crema de Cacahuete, Hacendado Té Figura, Hacendado Té de Frutos Rojos. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: andar, flexiones, sentadillas y abdominales - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalconp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalconp- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

lalconp-Изменение Веса