Diego Parizotto- Журнал, 28 июл 22

Minha mensagem de hoje é: NÃO DESISTA.
em 08/21 me encontrei com 107,50 Kg. E iniciei um processo de reeducação alimentar e atividade física. Hoje estou com 86,5 Kg e ainda quero chegar nos 80.
É possível alcancar os nossos objetivos, basta querer!

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1971 ккал

Жир: 92,53г | Белк: 99,14г | Углев: 183,47г.   Завтрак: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Bem Nutrir Pão de Aipim. Обед: Montana Bife Ancho, Zinho Pão de Alho Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Pepino (com Casca), Cebolas, Suco de Limão. Ужин: Batatas Fritas, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Quero Ketchup Tradicional, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Seara Presunto, Tirolez Queijo Mussarela. подробнее ...