kamila.01101- Журнал, 28 июл 22

Параметры Пользователя kamila.01101 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед прошёл на море , умиротворение, я и далеко плавающие корабли

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2022:

1551 ккал

Жир: 69,94г | Белк: 68,48г | Углев: 172,46г. Завтрак: Яйцо, Кефир 2,5%, Рис Вареный, Кукуруза, Кофе с Молоком. Обед: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Домик в деревне Сметана 10%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Ужин: Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Хлеб из Цельной Пшеницы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мороженое Пломбир, Чизбургер (Одна Котлета с Приправами). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Нектарины, Клубника. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kamila.01101-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kamila.01101- Журнал, 28 июл 22

Оставить свой Комментарий

kamila.01101-Изменение Веса