casmidi- Журнал, 28 июл 22

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi : Herbalife
Siang : Nasi Putih + Tempe Orek + Ayam + Sop + 2Putih Telor
Malam : 3 Putih Telor

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2022:

1067 ккал

Жир: 41,97г | Белк: 74,15г | Углев: 97,10г. Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Обед: Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Orek. Ужин: Telur Rebus. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 28 июл 22

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса