2 dias pós viagem meu peso já caiu de novo, mas essa balança nova oscila muito o peso a outra que eu tinha eu ficava empacada no mesmo número por várias semanas seguidas, mas assim que chegar na minha meta vou voltar no nutricionista pra fazer avaliação corporal.
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51 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1801 ккал
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Жир: 63,34г | Белк: 84,40г | Углев: 224,27г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Lotus Manteiga Ghee, 3 Corações Cappuccino Classic, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral), Acém Cozido, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quero Feijão Carioca . Ужин: Banana-Maçã, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Homemade Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Lotus Manteiga Ghee, Dr. Oetker Panqueca Doce Americana, Ovo, Nestlé Classic Cookie. подробнее ...
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Потеряно 4,6 кг за Неделю
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nahtycosta-Изменение Веса
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