jeh boff- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя jeh boff | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

935 ккал

Жир: 32,15г | Белк: 87,18г | Углев: 79,42г. Завтрак: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Crepioca, Crepioca, Elma Chips Sensações Frango Grelhado. Перекус/Другое: Doce de Leite, Queijo Meia Cura, Dori Bala de Hortelã. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Fit dance - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

111 Сторонников Поддержка

Комментария

Panqueca de crepioca !! Topppp apenas 100 calorias ❤️

27 июл 22 написано членом: jeh boff

Tá linda

27 июл 22 написано членом: vamlima

Passa a receita plissss

27 июл 22 написано членом: Paula Tringoni

@jehboff manda a receita pra nós 🙏🥰

27 июл 22 написано членом: Sirleluiza

Opaaa é super simples Receita panqueca fit 2 ovos 2 colheres de tapioca 1 colher de requeijão light Sal a gosto Mexer bemmmm na mão até virar uma massa meio líquida, na sequência colocar em uma frigideira sem óleo antianderente uma quantidade que deixe a massa fina, depois da massa pronta vc coloca a carne moída ( eu usei patinho moído ) enrrola, o molho eu usei aquele molho que vem tomate em pedaços bati tudo com o tempero, passei um pouco na panqueca e levei ao forno para aquecer só e já era!! Fica uma delícia 🤤

28 июл 22 написано членом: jeh boff

hummmmmm amei❤️

28 июл 22 написано членом: rose_imagem

que delícia, mds...

28 июл 22 написано членом: Monesi~


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeh boff-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeh boff- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

jeh boff-Изменение Веса