akira765- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

1492 ккал

Жир: 60,83г | Белк: 49,29г | Углев: 181,72г. Завтрак: Café, Pão Francês, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Salada Maionese, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Café, Sadia Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Sadia Mortadela de Frango, Pão Francês, Galak Galak, Cremosinho Sorvete de Iogurte . подробнее ...

3519 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса