bryanthyago217- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя bryanthyago217 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2022

53 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

2532 ккал

Жир: 115,60г | Белк: 126,76г | Углев: 245,46г. Завтрак: Danone Iogurte de Morango, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Abacate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Обед: Costelinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Costelinha. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bryanthyago217-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bryanthyago217- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

bryanthyago217-Изменение Веса