hemellychristinne12- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя hemellychristinne12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

oii, eu to em uma nova fase, já inicialmente eu estava pesando 86kg e ontem eu subi na balança e vi que estou com 79kg, -7kg off, to muito feliz, bora que tem mais♥️🫶🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

1384 ккал

Жир: 45,11г | Белк: 87,86г | Углев: 155,80г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo. Обед: Farinha de Mandioca, Tomates, Carne, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brigadeiro, Brigadeiro, Tomates, Ovo, Cuscuz (Cozido), Super Frango Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Amazoo Açaí + Guaraná, Sadia Queijo Mussarela, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hemellychristinne12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hemellychristinne12- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

hemellychristinne12-Изменение Веса