Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2022
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3275 ккал
|
Жир: 72,86г | Белк: 251,13г | Углев: 390,58г.
Завтрак: Copos de Avena, Pan de Centeno, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Обед: Aceite de Oliva, Carne Picada de Vacuno, Pepino, Tomate Kumato, Espaguetis Integrales. Ужин: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Atún Natural, Tomates, Aceite de Oliva, Sepia, Arroz Integral, Pepino. Перекус/Другое: Melocotones, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Jamón York, +Proteínas con Arándanos, Pan Hogaza Integral 100%, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
