Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
13 июл 22
Mike in NC- Журнал, 13 июл 22
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022
78,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2022:
2035 ккал
Жир: 48,29г | Белк: 139,45г | Углев: 278,21г.
Завтрак:
Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Strawberries, Honey, Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries.
Обед:
Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread.
Ужин:
Rotisserie Chicken, Master Choice Garlic Croutons, Cooked Carrots (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten).
Перекус/Другое:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet.
подробнее ...
2857 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю