|
Vatsa kipeä ja turvottaa, vaikka olen koko ajan pysynyt kaloreissa. Ärsyttää, kun ei tiedä missä teen väärin. Katsotaan taas viikko, muuttuuko mikään pitkässä juoksussa.
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 34,69г | Белк: 68,08г | Углев: 167,89г.
Завтрак: Nektariinit, Maitokahvi, Arla 1% Viili. Обед: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Pirkka Wokkivihannekset, Vihersalaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Valkoinen Riisi. Ужин: Vesimeloni, Kurkku, Lätta Mini 28%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Перекус/Другое: Hartwall Sininen Lager Olut 3.5%, Rainbow Appelsiinimehu, Pirkka Jäätelötuutit Mansikka-Vanilja. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
maitotuotteet?vähäinen vedenjuonti?gluteeni?rasvainen ruoka?
26 июл 22 написано членом: Jenzu95
|
Vettä juon kyllä paljon ja terveellistä ruokaa pyrin syömään. Tuo gluteeni, erityisesti vehnä, ärsyttää kyllä vatsaa, välttelen sitä. Samoin sokeri on kyllä pahasta ja välttelen sitäkin. Maitotuotteet mulla vähälaktoosisia, eivät yleensä ärsytä vatsaa. Syön paljon kasviksia ja salaatteja, maltillisesti riisiä ja perunaa, pastaa ei vatsa kestä. Jumppaan joka päivä pienen jumpan. En tajua mikä mättää. :(
26 июл 22 написано членом: Katjuusainen
|
Korvaa maitotuotteet soija,kauraversioilla esim. kuukaudenkin ajan ja vieläkin samat oireet, koita gluteenitonta leipää esim. 100% kaura.
Myös liikunta liian lähellä ruokailua voi ärsyttää vatsaa. Tai suolistossa jokin sairaus esim. ipd, haavaisuus ym.
26 июл 22 написано членом: Jenzu95
|
Kiitos vinkeistä. Suolistosairaus löytyy ja sen kanssa saa kyllä taiteilla. Ei kuitenkaan yleensä näin kipeästi oireile, lähinnä raskaan ruuan jälkeen turvottelee.
26 июл 22 написано членом: Katjuusainen
|
Eräs tuttu löysi ratkaisun ketoosista ja hänellä just suolistosairaus.
27 июл 22 написано членом: Jenzu95
|
Tuo ketoosi ei ole vaihtoehto mulle, koska mulla on myös fibromyalgia ja matala verenpaine, jotka vaativat sen, että syön parin kolmen tunnin välein. Huimausoireet ovat aikamoinen riesa myös.
Kävin ostamassa eilen luontaistuotekaupasta vatsaa rauhoittavaa Sunvic ravintokuitua, katsotaan auttaisiko se. Maha ainakin mouruaa melkoisesti😂👍
27 июл 22 написано членом: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katjuusainen-Изменение Веса
|
