Irina_80- Журнал, 26 июл 22

Доброе утро! Возвращаюсь к своей любимой овсянке (заливаю просто кипятком). В дополнение йогурт, сырник и яйцо. И мноооого моей любимой малины😋 В этом году не успеваем собирать, очень урожайный год!

~450 ккал

---

853 ккал

Жир: 19,58г | Белк: 72,50г | Углев: 95,95г.   Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малина, Сырники, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Филе Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Помидоры, Морковь. Ужин: Соевый Соус, Треска Отварная, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...