Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
IrenOren
Журнал
26 июл 22
IrenOren- Журнал, 26 июл 22
Параметры Пользователя IrenOren
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ПОМОГИТЕ
Ребята, мне нужна ваша помощь, я здесь больше 10 лет. Всегда набирала и сбрасывала, а тут, сами видите что со мной произошло.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июля 2022:
970 ккал
Жир: 37,72г | Белк: 36,36г | Углев: 132,67г.
Завтрак:
Дикси Персики Плоские, ВкусВилл Творог Пластовой 5%.
Обед:
Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Растительное Масло.
Ужин:
Банан, Красные Помидоры, Гречка Отварная.
подробнее ...
2240 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Я просто не понимаю как я смогла за 3 года так разожраться, а мне ведь всего 35. Знакомые говорят это вообще не мой вес мне самой жутко некомфортно и проблема уже стала сильно бить по здоровью. Причем я даже не представляла насколько все плохо, пока не сняла видео в профиль. Причина набора-ужасная стрессовая работа, она сделала свое дело. Самое неприятное, я пол года не могу скинуть ниже 80. Конечно же нужно подключать спорт, но из-за смещения позвонков мне противопоказаны многие упражнения. В бассейн ходить не могу-цистит. Сдавала гормоны щитовидки вроде в норме. Сильнейшие отеки и вообще-то настоящие ожирение. КАК мне уйти с этого веса, прошу вас накидайте идей. Сколько можно пить? Начать ходить пешком по 5 км? Йога при ожирении? Может быть надо идти к эндокринологу и просить диету у нее. Да, чисто белковые диеты не предлагать, мне они тоже не походят. Надеюсь на коллективный разум, всегда брала тут мотивацию к изменениям. Прошу вас, не надо неконструктивной критики, и так тяжело и про себя все знаю.
25 июл 22 написано членом:
IrenOren
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
IrenOren-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю