No time for workouts the last few days, I am dreading the scale tomorrow.
|
1413 ккал
|
Жир: 43,79г | Белк: 51,12г | Углев: 231,26г.
Завтрак: Egg, white wheat bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Coffee, Maranatha Natural Almond Butter Roasted. Обед: Quinoa (Cooked), Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Mushrooms, Celery, Tomatoes, Garlic, Newman's Own Lite Roasted Garlic Balsamic. Ужин: Apples, Green Peppers, Broccoli, Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Cantaloupe Melons, Carrots, Cucumber (with Peel), Kale, America's Choice Natural Almonds. Перекус/Другое: Nutella Hazelnut Spread, Bananas, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Йога - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|