jenya1603- Журнал, 25 июл 22

Сегодня осилила только 30 минут бега вместо обычных 40 - очень болят колени. Пока не понимаю как справиться с этим недугом.
Незамысловатый завтрак.
Никогда не покупайте Кету от фирмы Рыбник. Если это слабосолен то какая же в их понимании рыба сильносол??

---

1415 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 122,90г | Углев: 115,93г.   Завтрак: XXI Power Amino Tabs Hydrolised, Магнит Банан, Боговарово Сыр Чеддер, Творог (Обезжиренный), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Вареное Яйцо, Сто Пудов Кукурузная Мука. Обед: Рыбник Кета Слабосоленая, Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сто Пудов Льняная Мука, Агрокомплекс Кефир 1%. Ужин: XXI Power Amino Tabs Hydrolised, Очаковский Квас, Baker House Торт Тирамису, 5 Морей Горбуша Натуральная . Перекус/Другое: Красное Яблоко, Zinus Миндальное Молоко . подробнее ...

1658 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 18 часа. подробнее ...