Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Patriotpaul
Журнал
30 окт 21
Patriotpaul- Журнал, 30 окт 21
Параметры Пользователя Patriotpaul
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well I'm back to basics. Just hired a fitness coach for weekly checkins. I hope to fire her in a month and just use this site and my fellow fatsecret warriors as motivation and accountability. I ate reasonably well today and will do yoga by the beach tomorrow and go for a walk. Feeling a little low energy but this will pass. I need to limit calories to 1800 or less a day and nothing after 6. Goal is 190 by Xmas. Weight training 5 days a week and walking 3 days a week. Eating lots of fresh fish tacos, spinach/protein shakes and lots of veg.zf9zzf9f9z zF
96,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 октября 2021:
2438 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Patriotpaul-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю