WulanDewi95- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя WulanDewi95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

tinggal nurunin 1 kilo lagi aja susaahhh banget... pengen di 58, tapi stuck di 59-60 terus... padahal sudah defcal. tipsnya dong kak ...

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

1103 ккал

Жир: 48,34г | Белк: 46,33г | Углев: 127,79г. Завтрак: Lemon, Mustika Ratu Slimming Tea Double Strength. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maggi Magic Lezat, Cabai Merah Besar, Kacang Panjang Hijau, Terung Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Shirataki Nasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Fukumi Nasi Porang. Перекус/Другое: TPS Food Mie Kremezz, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

olahraga nya kak

24 июл 22 написано членом: rimasucianggraini

@rima la ini kak, aku tidak olah raga 😬 karena mager parah...

24 июл 22 написано членом: WulanDewi95

Olahraganya dinaikin lagi kak, klo kka angkat beban bebannya yg ditambah lagii

24 июл 22 написано членом: Kaaydewi

@kaay aku gak olahraga sama sekali 🥲 bismillah niaat niat 😬

24 июл 22 написано членом: WulanDewi95

coba combinekan sm IF kak

24 июл 22 написано членом: natnachay

@natna gak cocok sama metode IF kak dari dulu 😬🙏 Btw makasih ya semua untuk sarannya 💖💖

25 июл 22 написано членом: WulanDewi95

mungkin ya, makannya udah defisit menurut kita, tapi tubuh kebutuhan kalorinya sudah menyesuaikan dgn kalori masuk biasanya

25 июл 22 написано членом: eri.mariatus1996

tambah latihan bebannya kak, tambah repetisinya

25 июл 22 написано членом: eri.mariatus1996

@eri iya juga yaa.... aduuhhh harus tambah aktivitas biar bisa makan banyak 🥲

25 июл 22 написано членом: WulanDewi95

Sis bisa liha chanel youtube Diet Santuy yang playlist BB Stuck, disana dijelasin dengan sangat detail

25 июл 22 написано членом: eri.mariatus1996

@eri waa makasih banyak banyaak infonya kak 🤗🤗 alhamdulillah udah mulai turun ini jadi 58,6 🤗

25 июл 22 написано членом: WulanDewi95


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

WulanDewi95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

WulanDewi95- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

WulanDewi95-Изменение Веса