Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
MamaCabral7
Журнал
23 июл 22
MamaCabral7- Журнал, 23 июл 22
Параметры Пользователя MamaCabral7
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🙄Finally! Lol. I am still learning to stay patient and remain consistent. Happy that I continued doing my strength training. Also happy to report that I have completed one month of doing strength training 2x a week. Pretty good after not lifting a thing for a year. So I have been doing 3 different full body kettlebell exercises, at 3 sets of 12 each, so I am thinking now it's time to add another exercise to my list going into month 2. Thanks for your continued support 💪🙌
101,1 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июля 2022:
1808 ккал
Жир: 63,79г | Белк: 52,36г | Углев: 226,66г.
Завтрак:
Blue Diamond Almond Breeze Original, Domino Sugar Light Brown Sugar, Sue Bee Honey, Kellogg's Eggo Homestyle Waffles.
Обед:
Frozen Margarita, Trader Joe's New Mexico Style Chicken Chilaquiles.
Ужин:
Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Wonder Seeded Hamburger Buns, Best Foods Real Mayonnaise, Member's Mark Spicy Chicken Breast Fillet.
подробнее ...
3136 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Fitbit - 23 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
Way to go, girl!!! Proud of you! Those are some real victories! ❤️
30 июл 22 написано членом:
melissatwa
Crush it. Patience and consistency are key.
30 июл 22 написано членом:
are1981
Excellent work!
30 июл 22 написано членом:
HCB
congratulations to you
30 июл 22 написано членом:
buenitabishop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
MamaCabral7-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю