|
2 months tomorrow on FS and .10 from 15 lbs. loss.
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 52,18г | Белк: 47,70г | Углев: 141,92г.
Завтрак: Jif Creamy Peanut Butter, Blueberries , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. Обед: Sweet Potato , Hellmann's Real Mayonnaise, Colby Cheese , Boca Meatless Burgers. Ужин: Birds Eye Steamfresh Edamame in The Pod, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Zucchini, Red Bell Pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Mushrooms, Olive Oil, Butter, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Summer Squash. Перекус/Другое: Fresh & Easy Kettle Corn, Strawberry Pie (One Crust), Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios, Great Value Whole Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ImalittleLESSfluffyNOW-Изменение Веса
|
