Nixtiara- Журнал, 23 июл 22

На обед снова творог, сибирская клетчатка, но мëд на этот раз липовый настоящий из Башкирии. Не могу совсем без сладкого, так как сегодня много умственной работы. Успела перекусить крыжовником, хлебцом и выпить стакан шоколадного Немолока)))

---

1603 ккал

Жир: 53,37г | Белк: 78,53г | Углев: 151,43г.   Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Обед: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Ужин: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Гречневый, не Молоко Овсяное Шоколадное, Крыжовник. подробнее ...

1474 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...