Nixtiara- Журнал, 23 июл 22

Завтрак - творог обезжиренный Савушкин, мëд эспарцет от пасечника из деревни и сибирская клетчатка Витаминная поляна. Вкусно,но планирую творог заменить кефиром и ряженкой в будущем.

---

1603 ккал

Жир: 53,37г | Белк: 78,53г | Углев: 151,43г.   Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Обед: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Ужин: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Гречневый, не Молоко Овсяное Шоколадное, Крыжовник. подробнее ...

1474 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...