bryanthyago217- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя bryanthyago217 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022

52,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

2182 ккал

Жир: 50,55г | Белк: 118,19г | Углев: 311,45г. Завтрак: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Milho. Обед: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Café Brasileiro Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Bauducco Wafer Limão , Picolé, Rochinha Picolé de Milho Verde, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. подробнее ...

1339 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bryanthyago217-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bryanthyago217- Журнал, 22 июл 22

Оставить свой Комментарий

bryanthyago217-Изменение Веса