|
Сегодня приготовила лепёшку из творога, соевого изолята, немного сыра, кефира, сухого чеснока и укропа. Думала, что это типа ленивый хачапурь будет 🤣. Не вкусно 👎. Лучше бы сырники сделала. (На пачке изолята указано, что подходит для этих целей).
|
1736 ккал
|
Жир: 79,08г | Белк: 123,40г | Углев: 126,72г.
Завтрак: Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом . Обед: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Простоквашино Кефир 3,2%, Вятушка Творог 3%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Оливковое Масло. Ужин: Гост Мёд Натуральный, Ашан Киви, Ермолино Творог 9%. подробнее ...
|
|
1867 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
