ClariceGois- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя ClariceGois | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje inicio um plano alimentar de nutricionista, com ajuste no consumo de proteína. O objetivo é diminuir 3 a 6% em gordura e secar de 5 a 7 kg até dezembro. Foco 😊🍓🥑🍅🥗🧉

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

1411 ккал

Жир: 47,19г | Белк: 95,51г | Углев: 152,15г. Завтрак: Crepioca com sementes, Café (Infusão). Обед: Cenouras, Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída de Acém, CaldoBom Arroz 10 Grãos . Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Linguiça Fininha, Pimentão Amarelo, Casino Tomate Picado, Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Banana. подробнее ...

166 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Muito bom ! Boa sorte ! 😊

22 июл 22 написано членом: Fernanda H


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClariceGois-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClariceGois- Журнал, 22 июл 22

Оставить свой Комментарий

ClariceGois-Изменение Веса