Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
martybob
Журнал
21 июл 22
martybob- Журнал, 21 июл 22
Параметры Пользователя martybob
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022
88,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2022:
2038 ккал
Жир: 34,85г | Белк: 144,71г | Углев: 90,38г.
Завтрак:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon.
Обед:
Kirkland Signature Chicken Breast, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking).
Ужин:
HEB Cooking Sauce Marsala, Fettuccine, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kirkland Signature Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Grapery Cotton Candy Grapes, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz).
подробнее ...
2693 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
martybob-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю